5 bài tập yoga cho người cao tuổi luôn khỏe mạnh Theo thời gian, sức bền, tính dẻo dai và độ linh hoạt của cơ thể cũng giảm dần. Tuy nhiên, vẫn có những bài tập yoga cho người cao tuổi giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể. Một tro... Xem thêm
Tăng cường sức mạnh cơ bắp: 4 lợi ích và 5 bài tập hữu ích tại nhà Việc tăng cường sức mạnh cơ bắp không chỉ cải thiện kích thước, khối lượng cơ mà còn mang lại nhiều lợi ích trong thành tích thể thao và sức khỏe tổng thể. Vậy làm thế nào để tập luyện nâng cao... Xem thêm
Hội chứng ống cổ tay hay còn gọi là hội chứng đường hầm cổ tay Là một bệnh lý về thần kinh ngoại biên do sự chèn ép các cơ và xương lên dây thần kinh, dẫn đến ngứa, đau, tê rần, bì bì và làm yếu ngón tay, bàn tay. 1.1 TRIỆU CHỨNG: - Bệnh nhân thường đa... Xem thêm
... Xem thêm
4 bài tập yoga giúp hỗ trợ chữa tê bì chân tay đơn giản, hiệu quả Các bài tập yoga không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn vô cùng hữu ích cho những người bị tê bì chân tay với các tư thế như hình cái cây, chim bồ câu,... Việc thường xuyên tập yoga sẽ giúp cơ thể b... Xem thêm
7 bài tập yoga chữa đau khớp gối tại nhà đơn giản nhất Đau khớp gối có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhất là người cao tuổi. Khớp gối là mấu nối quan trọng trong việc vận động và di chuyển do đó cần biết cách bảo vệ và ngăn ngừa tổn thương. Bài viết sau sẽ chia sẻ vớ... Xem thêm