Không ít người mắc bệnh phồng đĩa đệm quan niệm rằng tập luyện thể dục sẽ làm bệnh thêm nặng. Trên thực tế, người bệnh bị phồng đĩa đệm có thể kết hợp một số bài tập để mang lại kết quả điều trị tích cực nhất. Bài viết hôm nay xin giới thiệu những bài tập chữa... Xem thêm
Đau thắt lưng là tình trạng hầu hết dân văn phòng gặp phải, đặc biệt những người ngồi nhiều và có ít thời gian vận động. Dưới đây là 7 động tác kéo giãn đơn giản, cực hiệu quả để xoa dịu hoặc ngăn ngừa tình trạng này. Đau thắt lưng nhẹ thường sẽ tự khỏi trong ... Xem thêm
Phần bụng dưới ngấn mỡ chính là nỗi tự ti của không ít chị em. Không chỉ gây khó khăn trong việc lựa chọn trang phục, mỡ thừa còn chèn ép lên các bộ phận bên trong cơ thể, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Bắt đầu bài tập là các động tác giúp giảm mỡ bụng dưới... Xem thêm
Khi bị xẹp đốt sống có thể do nhiều nguyên nhân như loãng xương,gãy xương, chấn thương, ung thư xương... Xẹp đốt sống thông thường sẽ gặp ở người lớn tuổi. Tuy nhiên ngày càng có nhiều người trẻ tuổi bị bệnh này, đặc biệt là dân văn phòng. Việc điều trị kết hợ... Xem thêm
Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh rất nhiều người mắc phải trong đời sống hiện nay. Kể cả các trường hợp nặng được bác sĩ chỉ định làm phẫu thuật hay những bệnh nhân mắc phải chứng thoát vị đĩa đệm nhẹ hơn đều cần được điều trị bằng phương pháp tập luyện. Hãy theo ... Xem thêm
Viêm cột sống dính khớp là một tình trạng viêm hệ thống mạn tính, đặc trưng bởi những thương tổn ở khớp cùng chậu, cột sống kèm theo có thể có những tổn thương ở ngoại vi và toàn thân. Nếu không được phát hiện sớm và điều trị tích cực bệnh thường tiến triển đế... Xem thêm