1. Tổng quan Trong những thập kỷ gần đây, sự phát triển của công nghệ và mô hình lao động văn phòng đã làm gia tăng đáng kể thời gian ngồi trung bình mỗi ngày. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hành vi ít vận động (sedentary behavior) được định nghĩa là các ho... Xem thêm
Cảnh báo hội chứng chuyển hóa ở người trẻ 1. Hội chứng chuyển hóa là gì? Nhiều người cho rằng các bệnh như tăng huyết áp, đái tháo đường hay mỡ máu cao chỉ xuất hiện ở tuổi trung niên. Tuy nhiên, thực tế hiện nay cho thấy ngày càng nhiều người trẻ đang đối mặt... Xem thêm
Đừng chủ quan với tiền đái tháo đường 1. Tiền đái tháo đường là gì? Tiền đái tháo đường là tình trạng rối loạn chuyển hóa glucose khi mức đường huyết cao hơn bình thường nhưng chưa đạt ngưỡng chẩn đoán đái tháo đường type 2. Đây được xem là giai đoạn "cảnh báo... Xem thêm
GAN NHIỄM MỠ: ĐỪNG CHỦ QUAN Gan nhiễm mỡ là một trong những bệnh lý gan mạn tính phổ biến hiện nay và đang có xu hướng gia tăng ở người trẻ tuổi. Điều đáng lo ngại là phần lớn bệnh nhân không có triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu nên thường phát hiện muộn... Xem thêm
Hội chứng mệt mỏi mãn tính: Ngủ đủ vẫn mệt? 1. Tổng quan về hội chứng mệt mỏi mãn tính Trong điều kiện sinh lý bình thường, giấc ngủ đầy đủ giúp cơ thể phục hồi năng lượng và duy trì hoạt động ổn định. Tuy nhiên, nhiều người vẫn cảm thấy kiệt sức dù đã ngủ đủ ... Xem thêm
Tập thể dục là một trụ cột quan trọng trong dự phòng và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, khi cường độ và tần suất tập luyện vượt quá khả năng thích nghi của cơ thể, lợi ích sinh học sẽ bị đảo ngược, dẫn đến nhiều rối loạn chức năng và nguy cơ bệnh lý. Trong y học... Xem thêm