Những bài tập hiệu quả giúp giảm đau trượt đốt sống Khi bị trượt đốt sống, bạn có thể được bác sĩ khuyến khích thực hiện các bài tập vận động. Các bài tập vận động phù hợp sẽ giúp bạn giảm đau và tăng tính linh hoạt cho cột sống. Tuy nhiên, có một số điều bạn ... Xem thêm
GỢI Ý BÀI TẬP YOGA CHO NGƯỜI THOÁI HÓA KHỚP GỐI BỚT ĐAU NHỨC Thoái hóa khớp gối là rào cản không nhỏ đối với người bệnh trong quá trình vận động thường ngày. Tập luyện đều đặn có để cải thiện triệu chứng có liên quan đến bệnh nhưng cần chọn bài tập tránh gây á... Xem thêm
Bài tập chữa Đau Khớp Háng không cần sử dụng thuốc giảm đau Các bài tập chữa đau khớp háng sau đây có thể thực hiện được tại nhà một cách thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả rất tốt. Bài tập mở khớp háng đơn giản Chuẩn bị tư thế: Người tập nằm ngửa. Thực hiện độn... Xem thêm
Top 5 bài tập yoga chữa đau vai gáy Những bài tập yoga chữa đau vai gáy đơn giản sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, làm giảm nhanh các cơn đau ở vùng cổ, vai, gáy... rất phù hợp với dân văn phòng, người bán hàng hoặc lái xe... 1.Tổng quan về đau vai gáy Đau m... Xem thêm
BỎ TÚI MỘT SỐ BÀI TẬP YOGA CHO NGƯỜI MẤT NGỦ HIỆU QUẢ NHẤT Khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc là những hiện tượng khá phổ biến hiện nay, có thể gặp ở nhiều độ tuổi và xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau. Hậu quả nó mang lại ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, cũ... Xem thêm
7 bài tập yoga chữa đau khớp vai hiệu quả tại nhà Đau khớp vai ngày nay không chỉ là một dạng lão hóa khớp ở người già mà đã ngày càng trẻ hóa. Người trẻ thường xuyên ngồi làm việc trước máy tính hay mang vác nặng đều có nguy cơ bị đau khớp vai. Vì thế các bài... Xem thêm