Cho đi và nhận lại là điều mong muốn RehaYoga gửi tới các bạn
RehaYoga mong muốn được cho đi những gì RehaYoga đã tìm kiếm, học hỏi, trải nghiệm. Mong nhận lại là có được sức khỏe nơi thân, an lạc nơi tâm cho bản thân và những người thương yêu!
Mong muốn lớn nhất của RehaYoga là gì?
- Mong muốn bạn có được những kiến thức Yoga cội nguồn, gốc rễ.
- Mong muốn bạn có những trải nghiệm, thực hành và luyện tập Yoga đúng đắn và hiệu quả.
- Mong muốn bạn gặt hái được những giá trị Yoga truyền tải qua những thông điệp triết lý Yoga.
- Mong muốn bạn có sức khỏe, trí tuệ, giàu có và hạnh phúc qua thực hành Yoga!
- Cuối cùng mong rằng Yoga sẽ là cuộc sống của bạn.
Vậy RehaYoga có thể cho bạn những gì?
Với những trải nghiệm Yoga của bạn thân và sự không ngừng tìm tòi kiến thức, học hỏi, quan sát và chia sẻ. RehaYoga sẽ mang tới cho bạn cái nhìn tổng quan về Yoga cho người mới bắt đầu tới những người luyện tập nâng cao. Cách bạn rèn sức mạnh cho thân thể và tâm trí.
Thứ nhất, RehaYoga chia sẻ về tổng quát- Nguồn gốc, lịch sử ra đời của Yoga
- Định nghĩa về Yoga
- Các lưu ý cho người bắt đầu tập luyện Yoga
- Các con đường Yoga, trường phái Yoga phù hợp cho từng đối tượng mà bạn nên biết để lựa chọn đúng đắn
- Những sai lầm lớn người mới tập luyện thường hay gặp phải và cách xử lý.
Thứ hai, RehaYoga chia sẻ về kiến thức
- Kiến thức kỹ thuật Yoga
- Cách luyện tập Yoga đúng
- Những vấn đề, chấn thương mà người tập hay gặp phải trong khi tập luyện
- Các bài tập phù hợp theo cơ địa của từng người.
Thứ ba, RehaYoga đặc biệt chia sẻ về hơi thở trong Yoga,
- Những lợi ích mà thở đúng trong Yoga mang lại
- Các cách hít thở và tác dụng đặc biệt của những cách hít thở khác nhau trong Yoga mang lại cho mọi người
- Những lưu ý và chống chỉ định với các bài tập hít thở cho một vài nhóm đối tượng đặc biệt.
Thứ tư, RehaYoga chia sẻ về những trải nghiệm thực tế
- Những bài tập Yoga và lộ trình cụ thể cho người có sức đề kháng kém và các dẫn chứng cụ thể!
Thứ năm, RehaYoga chia sẻ những kiến thức liên quan về chế độ ăn uống trong Yoga
- Cách lựa chọn thực phẩm tốt cho cơ thể
- Cách ăn uống trong Yoga
- Cách kiểm tra cơ thể qua các chế độ ăn uống
Thứ sáu, RehaYoga chia sẻ những kiến thức về Thiền và các phương pháp thiền
- Thiền là gì
- Phân biệt về hơi thở trong Yoga và thiền
- Các trường phái thiền
- Các khóa thiền bạn có thể tham khảo
Thứ bảy, RehaYoga chia sẻ các bài học về tư duy tích cực
- Tư duy đúng đắn để có tư duy tích cực
- Lợi ích mà tư duy tích cực đem lại
Thứ tám, RehaYoga chia sẻ về sức mạnh của sự kỷ luật
- Điều tạo nên sự khác biệt đến từ sự tự kỷ luật
- Thay đổi chính mình nhờ sự tự kỷ luật
- Xây dựng sức mạnh cho bản thân nhờ sự kỷ luật
- Chiến thắng bản thân là trái ngọt cho sự kỷ luật
- Tham khảo khóa tập 21 ngày hình thành sự kỷ luật cho bản thân
Thứ chín, RehaYoga chia sẻ về sức mạnh của mục tiêu
- Mục tiêu chân chính
- Những chướng ngại khi bạn khi bạn chinh phục mục tiêu của mình
- Điều chỉnh kế hoạch để đi tới mục tiêu cuối cùng như thế nào
- Khóa học bứt phá bản thân 100 ngày cùng Yoga
Thứ mười. RehaYoga chia sẻ về sự thư giãn trong Yoga
- Sự thư giãn mang tới năng lượng mới như thế nào
- Tại sao cần thư giãn trong buổi tập
- Các cách thư giãn mà bạn cần phải học để thực sự biết cách thư giãn
- Mỉm cười để bắt đầu cho sự thư giãn nào!
Một phần nhỏ RehaYoga sẽ chia sẻ tới các bạn về việc chữa lành bằng cách tự làm việc với chính mình!
- Những thử thách, khó khăn khi bạn quay vào bên trong!
Hy vọng những kiến thức tổng quan này sẽ làm trọn vẹn phần nào cái nhìn cơ bản của bạn với Yoga.
Thỏa mãn những điều bạn đang không ngừng khao khát kiếm tìm và muốn được trải nghiệm!
Nếu bạn có những vướng mắc cần chia sẻ thì hãy để bình luận,RehaYoga sẽ hỗ trợ cho bạn!