BÀN CHÂN BẸT và MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC BÀN CHÂN BẸT Khái niệm Bàn chân bẹt là mặt lòng bàn chân bằng phẳng, không lõm chút nào. Trên thực tế, tất cả trẻ sơ sinh đều có bàn chân không có vòm, không lõm hay còn gọi là bàn chân bẹt. Khi trẻ đến độ tuổi từ 2 đến... Xem thêm
Các bài tập cho đau khớp thái dương hàm Có một số chương trình tập luyện được đề xuất cho rối loạn chức năng khớp thái dương hàm. Một chương trình khá nổi tiếng là chương trình 6x6 của Rocabado, có nghĩa là 6 bài tập, mỗi bài tập lặp lại 6 lần, và thực hiện 6 ... Xem thêm
4 bài tập kéo giãn gân gót chân hiệu quả Khi bị đau gót chân, việc áp dụng các bài tập kéo giãn gân gót chân để chữa đau gót chân sẽ làm cho chúng ta bớt được một phần cảm giác đau nhức gót và lòng bàn chân cũng như giúp giảm nguy cơ tái phát bệnh. Tốt nhất mỗ... Xem thêm
Các phương pháp điều trị, phục hồi giãn dây chẳng khớp gối: Giãn dây chẳng khớp gối có xu hướng phục hồi sau một thời gian nhất định. Do đó, điều trị tình trạng này chủ yếu là sử dụng thuốc và áp dụng một số biện pháp giúp kiểm soát cơn đau. Đồng thời thực hiệ... Xem thêm
10 bài tập chữa vẹo cột sống hiệu quả, an toàn Bài tập vẹo cột sống là những bài tập có công dụng tăng cường sức mạnh cho vùng lưng dưới và cải thiện độ linh hoạt cho cột sống. Từ đó, giúp người bệnh giảm thiểu được tối đa các triệu chứng đau lưng, yếu cơ lưng... Xem thêm
Khi bị xẹp đốt sống có thể do nhiều nguyên nhân như loãng xương,gãy xương, chấn thương, ung thư xương... Xẹp đốt sống thông thường sẽ gặp ở người lớn tuổi. Tuy nhiên ngày càng có nhiều người trẻ tuổi bị bệnh này, đặc biệt là dân văn phòng. Việc điều trị kết hợ... Xem thêm